Remember

juni 12, 2012

Ik surf veel langs op het internet en kom verschillende dingen tegen. Ik ga voortaan alles noteren wat ik interessant vind.

http://www.shape.com/beveragesmoothie/soy-smoothie

1 container peach soy yoghurt (even tough I think plain is better)
1 1/2 tsp coconut extract
1 mango, cut into 1cm icecubes
5-6 icecubes
1 mint spring (garnish)
–> Blend until smooth🙂

Granola bevat veel vet, houdsbaarheidsmiddelen en suiker (net als mixen gedroogd fruit of mixen met noten)

Alles waar low-fat of no suger op staat wordt vervangen door iets anders. Dit kan zijn of door suiker, of door vet, of andere vieze houdsbaarheid/opvulmiddeltjes. Niet aan te raden dus.

Soep in blik bevat veel natrium per portie. Ook wordt een heel blik vaak leeggegeten, waardoor die portie nog eens verdubbeld.

Vegetarische pizza/ander eten; het lijkt heel gezond omdat er dan lekker veel groente op zit, maar het vlees wordt meestal vervangen door kaas (dus, veel vet en veel zout). Beter geen pizza.

Groene pasta is mooi voor de kleur (en misschien de smaak een beetje) maar daar blijft het bij. Er zit heel weinig spinazie in en kan zeker niet vervangen worden als groente. Beter is volkorenpasta met een salade erbij.

Diet soda wordt gezien als gezond, terwijl het suiker (wat hierin dus ontbreekt/verminderd is) wordt vervangen door andere zoetstoffen. Ook drinken mensen hier meer van omdat er toch minder in zit, waardoor uiteindelijk de mensen met diet soda juist meer kcal binnenkrijgen.

Don’t be fooled by misleading labels: sportsdrinks are little more than flavored water mixed with sugar and electrolytes. Sports drinks are ideal for workouts that last longer than an hour or for when you’re working out in hot weather and sweating a lot, but for a short indoor workout or just as a beverage? No way, man.

Dit heb ik allemaal van die ene site. To be remembered!

Stay strong.

xx.

Geef een reactie

Gelieve met een van deze methodes in te loggen om je reactie te plaatsen:

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers op de volgende wijze: